为进一步加强我校思想导师职业化、专业化进程，提升思想导师对于学生工作的主动性和探索性，开拓思想导师深入了解学生，服务于学生，三亚学院校团委于2020年10月29日上午在学生中心会客厅召开思想导师培训会。参加者为各学院大一思想导师以及刚入职思想导师，导师们几人分为一组，一起探讨自己所遇到的问题。

培训讲师介绍

薛兴老师

应用心理学硕士

德国艾利克森研究院认证催眠治疗师

中国艾利克森研究院认证催眠治疗师

国际情绪取向婚姻治疗师

国际自我状态催眠治疗师

国际躯体治疗

海南省心理咨询师协会会长

做孩子的情绪教练课程导师

首先，第一组提出关于如何缓解压力的问题，薛兴老师作出回答。老师讲到，把正念解压引入系统，调动身体机能，并适宜的休息，让身体安静下来，不要因为压力伤害到消化系统、皮肤系统、生殖系统，从而危害到身体健康。并且提到大家要学会情绪表达，合理释放压力，用深呼吸调节整理自己的情绪，可以尝试放声发出“呜”的声音和“气泡音”使自己放松下来。

各位思想导师积极配合薛兴老师，并通过老师指导的方法尝试释放自己的压力。同时，薛兴老师告诉大家，失眠时不要盲从西方数羊的方式，应该以适合我们的方式放空大脑，忘掉复杂的内心情绪，将注意力集中于外观世界，从而使身心安静下来。

第二组提出的问题是，如何处理解决学生之间的矛盾。薛兴老师分析到——要让学生学会面对自己的感受，同时导师也应该学会理解学生的感受。教会学生认识自己，表达自己，表达出自己最真实的感受。并且在解决冲突时换位思考，以学生的角度分析问题。

第三组的思想导师继续问到，该如何引导大学生树立正确的恋爱观。薛兴老师回答，对大学生来说首当其冲的是要保护好自己，其次要投入真挚的情感，以饱满的热情和积极的心态对待每一份感情。

最后一组的问题是，如何通过学生的言行举动来判断其言语的真实性。薛兴老师讲，“我们要尽可能的相信学生，但是也可以通过观察学生的小表情、小动作更深入的了解学生的内心，从而在单独处理学生的问题时有更贴合学生个人的解决方法。”

分享接近尾声，薛兴老师提出了“即使生活很苦，我们还有番茄酱”的观点。

在职业生活中会遇到很多困难，但是我们要善于为自己加入“番茄酱”，用开心的事情为自己的生活调味，做到愉悦自己，砥砺自我。这种趣味性的理论使现场气氛更加活跃，同时也有助于大家的理解。校团委长期以来非常注重对思想导师能力的培训，坚持用各种主题的专题培训会引导思想导师以正确的方式教育学生，从而更好地做到以学生为中心，服务于学生。

通过这次培训会，思想导师们对学生管理工作有了更全面、更准确的认识。导师们纷纷表示受益匪浅，三亚学院校团委也将根据工作需要继续开展系列性的思想导师职业能力提升培训会，助力三亚学院学生工作迈向新台阶。